Psychologen hebben ontdekt dat de hersenen geen onderscheid kunnen maken tussen dat wat echt is en dat wat realistisch voorgesteld wordt. Een geregelde beoefening van meditatie of geleide visualisatie heeft allerlei voordelen.

Het biedt je een unieke kans om in alle rust en stilte te luisteren naar de kleine, stille stem van je innerlijke wijsheid en intuïtie.

De geest is een mentaal sportveld of toneelpodium, waar je scenario's kunt opvoeren die in het werkelijke leven gevaarlijk zouden kunnen zijn. Door je de verschillende mogelijkheden voor te stellen kan je veilig nagaan welk effect ze hebben en vervolgens de juiste handeslwijze kiezen.

Verder is het een techniek om terug in het reine te komen met zichzelf. Er komt stilaan terug harmonie, terug innerlijke vrede, een grotere psychische draagkracht, een grotere innerlijke vreugde. En zoals het spreekwoord zegt `verander je gedachten en je leven verandert', zo zullen er meer deugden ontwikkeld worden, men leert terug in het reine komen met zichzelf en automatisch komen relaties met anderen meer in evenwicht en harmonie.